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꾸꾸꾸맘
- 2020.07.17 07:14
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확실히 적게 먹으니까 살이 빠지네요
걷기운동도하고 홈트도 따라하고 다신 클린식단으로 3일 해보니 직전에 과자와 빵으로 속이 더부룩하던게 좋아졌어요
다노 레전드 스트레칭도 밤마다 자기전에 꼭 해주고 하루 미션 밥먹고 바로 앉아있지않기 20번이상 꼭꼭 씹기 등 일상생활에서 작게 실천할수있는 미션을 스트레스 받지않는 범위내에서 실천할 수 있었습니다~
과식과 클린하지 못한 식단으로 며칠 속도 안좋고 몸이 부어있다면 한번 해볼만한 식단 구성인 것 같아요^^
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