다이어트 식단
07월 17일(점심 306kcal)
와또
- 2020.07.17 14:29
- 78
- 2
토마토닭가슴살야채볶음,크러쉬드페퍼,스리라차소스
점심 306kcal 14:11
탄수화물(4.7%) 17.06 / 366g
단백질(44.4%) 29.73 / 67g
지방(26.2%) 14.69/ 56g
| [하림] 닭가슴살 블랙페퍼 (1회, 110g) | 125kcal |
| 야채볶음 (1소접시, 120g) | 99kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 110g) | 15kcal |
| 표고버섯 (1회분, 50g) | 19kcal |
| 청양고추 (1개, 7g) | 3kcal |
| [해표] 카놀라유 (1큰술, 5g) | 45kcal |
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만드는데 시간은 몇분 걸리세요?
시간 얼마 안걸려요 5분? 볶을 야채를 미리 다 썰어서 이틀분 지퍼백에 담아놔요😋