커뮤니티 - 운동 - 07월 15일(운동 970kcal)

바벨프런트프레스(어깨근력운동) (보통으로, 1분)	8kcal
싱글 암 체스트 플라이 (1세트, 20회)	8kcal
월 푸쉬업 (보통으로, 1분)	6kcal
익스터널 로테이션 리버스 플라이 (보통으로, 1분)	6kcal
런지 (1세트, 20회)	5kcal
파이어 하이드란츠 (보통으로, 1분)	7kcal
스탠딩 레인보우 크런치 (보통으로, 1분)	8kcal
스쿼트 홀드 (보통으로, 1분)	7kcal
스쿼트 프론트 킥 (보통으로, 1분)	27kcal
사이드 킥 플랭크 (보통으로, 1분)	6kcal
컬치 런지 (보통으로, 1분)	6kcal
점프 스쿼트 (1세트, 30회)	8kcal
글루트 킥백 (보통으로, 1분)	6kcal
원 레그 데드리프트 (보통으로, 1분)	6kcal
사이드 런지 앤 터치 (1세트, 20회)	7kcal
리버스 V 런지 (보통으로, 1분)	7kcal
스플릿 스쿼트 점프 (1세트, 30회)	9kcal
스케이터 홉스 (보통으로, 1분)	6kcal
런지 프론트 킥 (보통으로, 1분)	19kcal
사이드 크런치 (보통으로, 1분)	8kcal
사이드 레그 레이즈 (1세트, 20회)	8kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (보통으로, 1분)	7kcal
점프 스쿼트 + 회전 (보통으로, 1분)	9kcal
스탠딩 니업 (1세트, 15회)	3kcal
슬로우버피 (1세트, 20회)	60kcal
백 익스텐션 (보통으로, 1분)	8kcal
점핑잭 (1세트, 50회)	7kcal
암워킹 (보통으로, 1분)	16kcal
플리에 스쿼트 (보통으로, 1분)	19kcal
스탠딩 풀다운 (1세트, 20회)	3kcal
스쿼트 (1세트, 30회)	7kcal
스텝 업 (보통으로, 1분)	6kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (보통으로, 10분)	55kcal
제자리 걷기 (보통으로, 10분)	18kcal
자전거 타기 (보통으로, 15분)	120kcal
자전거 타기 (보통으로, 15분)	120kcal
만보걷기 (1세트, 10000회)	334kcal