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공복유산소의 문제점있죠 잘알고쓰면 좋은데 한번 영상 찾아보시고 해보세요 저는 공복유산소가 안맞아 영상을봤는데 글로못쓰겠네요 그리고 성인질환있으신분들은 오후에 운동하래요 원래 근육만드는 최적에 시간은 오후지만 전문적으로 하시는분들 아니면 어느시간대든 크게 영향이 없데요 단최고에 효율 내는건 오후라는거죠