비포&애프터
5kg 감량 변화
그린키위좋아
- 2020.07.17 22:42
- 4,255
- 54
3월과 현재 비교!
5kg 감량의 변화가 큰 것 같아요.
군살이 남아있어서 더 버텨보려합니다!
팔이 좀 더 빠졌으면 좋겠어요..
화이팅!!
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운동이랑 식단 공유 부탁드릴게용
식단은 몸무게만큼 단백질 챙기면서 기초대사량 칼로리만큼 먹었구요 운동은 홈트로 유튜브 영상 다양하게 하루 1시간 정도씩 꾸준히 해줬습니다!
그린키위좋아 홈트 추천 부탁드릴게요 ~̆̈ !!!
Snajajj 운동역량이 많이 없는 상태로 시작해서 처음엔 땅끄부부님 영상 많이 따라했었구요~ 좀 적응하고 나서부터는 다른분들 영상중에 힘들다고 느끼는 것들 위주로 하면서 난이도를 높여갔어요. 미서원, 제이제이, 강하나, 신지니님 영상 추천드립니다!
그린키위좋아 아 ~ 감사합니다 !!!
짱
대단하시네요!!
저도 딱 5키로 감량이 목푠데 멋잇어요!
라인이 보이네요 화이팅!
멋져요!!