하성운 오프뛰기 전까지 무조건 -10kg
7.17 운동
성운뷘
- 2020.07.17 23:56
- 113
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렛풀다운 15kg 15번 3세트
레그컬 l0kg 20번 2세트
레크컬 15kg 10번 2세트
레그익스텐션 15kg 15번 3세트
백익스텐션 15번 3세트
옆구리익스텐션 10번 4세트 (양쪽 각2)
마이마운틴 40분 360kcal
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