다이어트 일기
07월 18일 (음식 1788kcal, 운동 1120kcal)
레죵
- 2020.07.18 20:32
- 166
- 0
- 음식
- 운동
1788/ 2048
1120/ 341
성공
(1039)
아침식사 : 268kcal (14.99%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [베지밀] 오트밀 두유 | 110kcal |
| 포티포 쉐이크 엣지 체스트넛앤아몬드맛 | 90kcal |
오전 간식 : 60kcal (3.36%)
| [동아오츠카] 포카리스웨트 캔 | 60kcal |
점심식사 : 801kcal (44.80%)
| 나물비빔밥 | 373kcal |
| 돼지고기 목살 | 428kcal |
오후 간식 : 87kcal (4.87%)
| 망고주스 | 67kcal |
| 대추방울토마토 | 20kcal |
저녁식사 : 572kcal (31.99%)
| 닭가슴살 | 128kcal |
| 쇠고기 업진살(우삼겹) | 204kcal |
| 카레가루 | 33kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 풋고추 | 20kcal |
| 마늘 | 64kcal |
| 브로콜리 | 38kcal |
| 콜리플라워 | 27kcal |
| 당근 | 34kcal |
운동 : 1,120kcal
| 등산 하이킹 | 960kcal |
| 만보걷기 | 160kcal |
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