07월 19일( 운동 488kcal)
강하나 승모근, 스트레칭 삐약스핏 복근 허벅지 팔, 6천보 걷기
| 크런치 (1세트, 360회) | 108kcal |
| 체조 (일반적으로, 45분) | 180kcal |
| 만보걷기 (1세트, 6000회) | 200kcal |
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