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토마토 같은거 먹거나 곤약젤리 먹어용 아니면 먹고 싶은거 조금 !
채소를 많이 먹습니다. 나트륨 정도는 어느정도 포기하고 쌈장에 상추쌈으로 닭가슴살 먹어요...4개만 드셔도..배부르실듯..
전 못참아서 폭식 단식 폭식 단식하다가 요즘 마음잡고 라면먹고싶으면 곤약면으르 스프넣어 먹고 운동더해요.. 하루이틀 부워서 몸무게가 신경쓰여도 다시 클린식하고 물많이마시면 돌아와요. ㅠ 폭식보단 좋아요
요즘 식욕 참는게 스트레스라 이럴바에는 운동을 더하자 이런 맘으로 평소보다 운동을 더해요 ㅠㅠ