비포&애프터
물싀소중함
쪼수를부탁해
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- 2020.07.20 07:59
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근력운동을 열심히하고 유산소도 열심히 하면서
물을 열심히 안마셨다면 어땠을까 생각해보았는데요ㅋ
시간도 더 오래걸리고 체중감량도 잘안되고 근력도 덜 생기고
물이 주는 감사함을 또 한번 느꼈습니다
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4리터 너무 무리가지 않으셨나요??
저도 물많이 마셔야겠네요... 항상 화이팅하세요!
감사해요! 리나님~
항상화이팅할게용! 리나님도 물 섭취량 늘리시고 다이어트성공하시길바랄게용💛
저도 물 자주 챙겨마셔야겠네요 !!ㅜㅜ
전 물 하루에 500도잘안마시던 사람이였는데 지금 기본4리터정돈 마셔요^^
저도 하루에 물 300먹다가
1.3-1.5리터만 먹어도
자는데 땀이엄청나서 이불다젖구
자다가 화장실가는거도 넘 피곤하구
불편해서 어케해야할지모르겟어여ㅠ
일반 그냥 맨물을 먹는데도 그래요?
그럼 자기전 3~4시간전에는 물을 마시지마시고
오전부터 물마시기시작해서~ 나눠서 천천히 한잔씩 마셔보세요~ 한번에많이 마시지마시구요~!!
운동 열심히 하시는게 몸에서 느껴지네요
열심히하고있습니당! 뎨귤희님도운동열심히 하시면 생길거에요~~~
저는 물마시고 몸무게가 계속느는데 혹시 처음에 이러셨나요?ㅠ