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현재 다이어트 한달째..10키로 감량달성
이윤딴딴뽕
- 2020.07.20 09:16
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이제 한달째 들어간 다이어터 입니다.
딱 10키로 끊었네요...
식단 관리하고 매일 운동 웨이트 1시간 정도, 유산소 1시간 정도 하니까 답이 오네요..
문제는 예전처럼 근력이 쉽게 늘어나지 않는 느낌인데...확실이 나이가 늘어나고 하니까 쉽지 않은듯 하네요.
프로필 사진 촬영이 목표라 체지방은 더 줄여야되는데..
9월 추석전에 마무리하려면
무염을 8월부터 해야되는지...
그냥 가도될지...
모르겠네요~~
다들 화이팅입니다.
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