다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트한지 3주째!
소뿐
- 2020.07.20 11:18
- 199
- 2
현재 3주좀 넘어가고 몸무게는 4kg로 정도 감량했습니다.. 원래 항상 공복 유산소운동을 1시간씩했는데 요즘들어 너무 하기가 싫네요..ㅠㅠ 마음다잡는법 알려주실분들~~~!!!
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사진 첨부
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한달이 고비죠
5일에서 7일간격으로 사진을찍어서 비교해 보시는거 추천드려요!!
저도 홈트를 하는데, 악착같이 하다가 어느 순간부터 질리고 하기 싫더라고요...
그래서 운동의 변화를 주기 시작했어요
운동 순서를 바꾸거나
새로운 영상을 찾아보거나
야외에서 유산소 운동을 하거나
이런 것 외에 정신적으로 다잡으려면
운동하는 영상보거나(운동뚱?같은)
다신 자극사진 보거나
가장 좋은 건 운동복 지금 입어보기 입니다!
매트만 딱 깔아놀고 운동복입으면 그래도 시작하더라고요!
그리고 가끔 정말 몸이 피곤할 때는 운동을 쉴 때도 있는데요...
2일까지가 최대 많이 쉬는거고
3일째부터는 불안해서 운동 더하더라고요!
우리는 할 수 있습니다!!👊 조금만 더 같이 힘내봅시다😎 충분히 잘하시고 계신 거 같아요