다이어트 일기
07월 20일 (음식 465kcal, 운동 230kcal)
한달버티기로유지
- 2020.07.20 18:27
- 516
- 0
- 음식
- 운동
465/ 1199
230/ 199
성공
(765)
아침식사 : 20kcal (4.30%)
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 20kcal |
저녁식사 : 445kcal (95.70%)
| 척아이롤 | 287kcal |
| 파절이 | 41kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| 쌈장 | 40kcal |
| 고추 | 19kcal |
운동 : 230kcal
| 티파니 허리운동 | 70kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 크런치 | 36kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 75kcal |
| 플랭크 | 9kcal |
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