다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단
assdff3333
- 2020.07.20 21:08
- 115
- 2
식단이 제일 어렵...
점심은 일반식을 먹어야하는데 아침 점심을 어떻게 하는게 좋은가요
(아침 안 먹은지 10년..)
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비밀 댓글 입니다.
밥챙겨먹기 번거러우시면 고구마나 통밀빵으로 탄수화물 대체하시고 야채과일과 견과류 함께 드시거나 수제 플레인요거트 닭가슴살(저는 아임닭 빅볼이나 큐브 맛도좋고 양이적어서 먹기좋아요)야채 아몬드 고구마나 통밀빵조금 이렇게 먹어도 좋을듯요 하루셋끼를 탄단지 비율을 적절히 잘맞춰드세요