• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐ŸŒธ์Šฌ๊ธฐ๋กœ์šด ์‹ค๋‚ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ƒํ™œ๐ŸŒธ

7.20.์›”์š”์ผ ์‹์‚ฌ ๋ฐ ์šด๋™

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜

1 2 31 3
  • 2020.07.20 22:43
  • 84
  • 8

7.20.์›”์š”์ผ  ์‹์‚ฌ ๋ฐ ์šด๋™

7.20.์›”์š”์ผ  ์‹์‚ฌ ๋ฐ ์šด๋™

7.20.์›”์š”์ผ  ์‹์‚ฌ ๋ฐ ์šด๋™

7.20.์›”์š”์ผ  ์‹์‚ฌ ๋ฐ ์šด๋™

7.20.์›”์š”์ผ  ์‹์‚ฌ ๋ฐ ์šด๋™

*์•„์นจ:์‚ถ์€๋‹ฌ๊ฑ€ 2,๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ ์š”๊ฑฐํŠธ ์ž‘์€์ž”,ํ† ๋งˆํ†  ๊ฐ„๊ฑฐ ๋ฐ˜์ž”
*์ ์‹ฌ:์ฐธ์น˜๊น€์น˜์ฐŒ๊ฐœ, ใ…‡ใ…‡๋ฐฅ(๋งจ๋‚  ๋ฐฅ์— ์ด๋ฆ„์ด์žˆ๋Š”๋ฐ ๋ฐค์— ์ ์œผ๋ ค๋ฉด ๋„๋ฐ์ฒด ๋ฌด์Šจ ๋ฐฅ์ด์˜€๋Š”์ง€...)
ํ—ˆ๋‹ˆ๋ฒ„ํ„ฐ์น˜ํ‚จ,์• ํ˜ธ๋ฐ• ๋ฒ„์„ฏ๋ณถ์Œ,๊น๋‘๊ธฐ,๋ฉ”๋ก ์€ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ๋กœ
*์ €๋…: ์ €๋…์€ ๋ชจ์ž„ ใ…ก๋งŒ๋‘์ „๊ณจ ,๋Œ€์ถ”์ฐจ,๋ฉ”๋ฐ€์ฐจ,์œ ๊ณผ
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ฒจ์šฐ ์ฑ„์šด ๋งŒ๋ณด์ธ์ฆ์š”.

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นˆ์ฒด๋กœ^*^ 2020.07.21 13:57

    ์–ด๋ฅด์‹ ๋“ค๊ณผ ๋งŒ๋‚˜์‹  ๋‹ˆ๋‚Œ์ด๋‚˜๋„ค์š” ๋Œ€์ถ”์ฐจ์— ์œ ๊ณผํ•˜๋‹ˆ๊นŒ
    ์™€ ๊ทธ๋ž˜๋„ ๋งŒ๋ณด๋Š” ์ฐ์œผ์…จ๋„ค์š” ๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2020.07.21 14:48

    ใ…Žใ…Ž ๋งž์•„์—ฌ~ ๊ฐ„๋งŒ์— ๋Œ€์ถ”์ฐจ๋งˆ์‹œ๋‹ˆ ๋ชธ์ด ๋ณด์‹ ๋˜๋Š” ๋Š๋‚Œ? ์ด์˜€์–ด์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2020.07.21 06:38

    ํšŒ์‹์„ ์กฐ์‹ ํ•˜๊ฒŒ ํ•˜์…จ๋„ค์š”.. ์ €๋Š” ๋™๋„ค ์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๋งŒ๋‚˜๋„ ๋งฅ์ฃผ์ง‘์ธ๋ฐ..ใ…Žใ…Ž
    ์š”์ฆ˜ ์ž๊พธ ๋ฐค์— ๋งŒ๋‚˜์ž๋Š” ๋ถ„๋“ค์ด ์•ˆ๊ณ„์„œ์„œ ๋‹คํ–‰์ด๋ผ๋Š”..ใ…Žใ…Ž
    ๋งŒ๋ณด๋„ ์ฑ„์šฐ์‹œ๊ณ ..๐Ÿ‘๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2020.07.21 07:31

    ์กฐ์‹ ํ•œ? ๋ชจ์ž„์ด๋ผ ๋ฐฅ๋จน๊ณ  ์ฐจ๋งˆ์‹œ๊ณ  ํ–‡๋„ค์š” ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋ฒจ๋ผ์ฒด์ง€๋ฐฉ16% 2020.07.21 06:29

    ๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ ์š”๊ฑฐํŠธ์ƒ‰๊ฐ์ด, ๋‚ด ์ตœ์• ๊ฐ„์‹์ค‘ ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ์œ ๊ณผ์ธ๋ฐ ์นจ ํญ๋ฐœ. ๋งŒ๋‘ํ”ผ์˜ ์˜๋กฑํ•œ ์ƒ‰์ด๋ž€. ๊ทธ์™€์ค‘์— ๋งŒ๋ณด๋„ ์ฑ„์šฐ์‹œ๊ณ  ๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2020.07.21 07:33

    ๋ธ”๋ฃจ๋ฒ ๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŽ์ด ๋„ฃ๊ณ  ๊ฐˆ์•˜๋”๋‹ˆ ์—„์ฒญ ์ง„ํ•˜๋„ค์š”~ ๋ฒจ๋ผ๋‹˜ ์œ ๊ณผ ์ข‹์•„ํ•˜์‹œ๋Š”๊ตฌ๋‚˜^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‹ค์‹ ์•ˆ์ช„์ง„์งœ!! 2020.07.20 23:17

    ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ €๋ณด๋‹จ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ์•ผ์ฑ„๊ฐ€ ๋งŽ์€ ์‹๋‹จ์˜ ์•ฝ์†์ด๋„ค์š”ใ…‹ใ…‹์ €๋Š” ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจํŒŒํ‹ฐ์˜€๋Š”๋ฐ~~์•ฝ์†์น˜๊ณ  ์„ ๋ฐฉํ•˜์‹ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2020.07.20 23:26

    ใ…Žใ…Ž ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š” ๊ตฟ๋ฐค๋˜์„ธ์š” ~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

30์ผ ์• ํ”Œํž™ 1์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2020.07.20 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 35
๋‹ค์Œ๊ธ€

07์›” 20์ผ( ์•ผ์‹ 435kcal)

2020.07.20 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 58
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ