다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
폭식 후 살 안찜
밍9밍
- 2020.07.21 15:20
- 220
- 2
어제 평소보다 식사를 많이 먹었고 디저트까지 먹었는데 오늘 보니까 살이 안 쪘어요... 다이어트 중이라 원래 1키로 느는 건 다반사인데 왜 그런 걸까요? 아시는 분 계실까요 !
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그것이 바로 치팅효과예요! 다이어트 하는동안 먹는양이 줄어서 몸이 에너지를 저장하고 있었는데 먹을게 많이 들어오니 쌓인 에너지를 사용한거죠! 평소에 식단을 잘 지켜줘서 이번에는 빠진거지만 치팅을 자주 반복하면 살찝니다.
저녁에 몸무게재고나서 담날 아침에 다시재면 1키로정도 빠져있습니다 자면서 칼로리 소모가 많이되나요..?