팁&노하우
나만의 기준2
bklong
- 2016.02.21 22:35
- 445
- 4
나만의 기준2
안녕하세요!
직장인 남자 30대초반 입니다.
나만의 기준에서 확인한 것을 몇가지 말씀 드리겠습니다.
1.하루 5천걸음 이상 걷기 오늘 집에만 있어서 100걸음도 걷지 않았습니다. 실제 확인해 보니 아침 몸무게 보다 600g 업되었습니다. 식단 및 운동은 평소와 같이 실천하였습니다. 걷는 것이 매우 중요 합니다!!!
2.나만의 기준 추가 내용이 있습니다.
1) 잘 걷지 않고 자동차를 이용하므로 1kg의 모래 주머니를 발목에 착용하여 걷는 일이 생기면 조금도 에너지를 소비하는 방법 입니다.
(왼쪽, 오른쪽 각 0.5kg 총 1kg 입니다.)
그럼 좋은 하루 보내세요!!!
***짜요!!!***
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
오루시아 만보는 일반 사람이 잘못하면 부상 위험이 있어서 자재 합니다^^
bklong 10,000보 걷기 도전도 해보세요~ ^^)/
오루시아 그죠!! 그래서 인터넷으로 구매 했어요 효과를 보면 팁에 게시판 올릴 예정 입니다.
모래 주머니! 아주 좋은 생각인데요.^^