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다이어트 일기

07월 22일 (음식 533kcal, 운동 200kcal)

다신등급

nickname11
  • 2020.07.22 11:54
  • 93
  • 0
아침식사 : 257kcal (48.22%)

닭가슴살 (1인분, 120g) 110kcal
양상추 (1/4인분, 25g) 2kcal
김 (8장, 8g) 72kcal
흑미밥 (1/4공기, 52g) 73kcal
점심식사 : 230kcal (43.15%)

[샐러디] 콥 (1회, 215g) 230kcal
간식 : 46kcal (8.63%)
[스타벅스] 카푸치노 (1톨, 150ml) 46kcal
운동 : 200kcal

공복유산소 인클라인7 속도5.3 상복근 150회

런닝머신 걷기 (34분) 200kcal
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