다이어트 고민&질문
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종아리살이 안 빠져요
건강jange
- 2020.07.22 15:28
- 229
- 3
지금 총 -16kg정도 뺐는데 종아리살은 다른 부위에 비해 그대로 같은 느낌이에요ㅠ 종아리에 알도 많은 편이 아닌데.. 종아리살은 어떻게 관리하는 게 효과적일까요??
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폼롤로랑 요가링 사시는거 추천해요 ! !
종아리는 따로 운동하면 더자극주기때문에 더커진다고했어요 종아리알빼는스트레칭과 마사지를 같이하셔야해요 저도 진짜많이줄었어요
처음에는 딱딱해서 아침 저녁두번 스트레칭하고 수시로 마사지 했어요 처음 마사지하셨던분 유튜버님 이름이 기억이 안나네요 지금은 땅끄부부 종아리알빼는스트레칭과 자세요정님 마사지법하고있어요
붓기때문일수있어요 붓기만관리해줘도 효과많이봅니다. 폼롤러 사서 매일집에서 하체마사지해주시고 유튜브에 종아리마사지검색해서 주물주물 해주시고 , 주무실때 종아리에 배게올려두고주무세요 몇일만해줘도효과금방타나나고 그다음날아침에 얇아진종아리를 만나보실수있을거에용 ㅎ 제가효과본겁니다! 하고 안하고 천지차이에요