다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
허리가아파요
어예에
- 2016.02.21 23:08
- 133
- 6
스쿼트하고나서허리가너무아파요 등쪽으로
자세가틀어져서그런걸까요??
걷는것도힘들고앉는거눕는거다힘들어여 ㅜㅜ
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행뽀옥 ㅜㅜ 진짜죽겠어요ㅜㅜ
16858 허리 꼿꼿하게펴야한다고해서 힘줘서그런가봐요 ㅜㅜ
55스카이 ㅜㅜ파스를붙이는데 시원한느낌도안나구 ㅜㅜ운동도못하겠구 ㅜㅜ죽겠어요 ㅜㅜ
나가리 네네 맨몸스쿼트했습니다 ㅜㅜ
스쿼트하실때허리에힘주셔서 허리가다친거에요 스쿼투잘못하면 허리랑발목다쳐요 ㅠㅠ 스쿼트하실때 허리는피고 엉덩이랑허벅지발뒷꿈치에힘주셔서하세요
저도 허리가 아픈데 이유를 모르겠어요.
등근육이 놀랏을수도 있어요!!저도 befit동영상 따라하다 지금 어예에님 꼴낫습니다ㅠㅠ계속안마해주셔야되요ㅠㅠ