다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
입마름 현상 원인,이유?
아우라라라
- 2020.07.22 22:22
- 197
- 2
다이어트 2주차 입니다. 몸무게는 4kg정도 감량. 절식하고 있어서 닭가슴살,바나나 ,단백질쉐이크 등 소식하고 있고 운동은 매일 1시간씩 하고있습니다.
근데 입마름 현상이 너무심해서요. 갈증이 나진 않는데 입안이 계속 마르는데ㅠ탈수일까요? 아님 너무 적게먹어서 영양불균형으로 인한 현상일까요? 걱정되네요.
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공복운동하시는것은 아니죠? 공복운동때 입안마름이 심했거든요 공복운동이 안맞은거라고하더라구요 물을 많이드신다면 탈수는 아니겠죠 그리고 운동때 물을 입안을 적실정도만 드셔보세요 보통은 그정도면 괜찮아지는데 계속 마른건 물때문이아닌 다른문제일거에요 저는 운동중 중간중간 물살짝씩 목축이는정도로 마십니다
탈수쪽이 큽니다...
물은 하루 1.8리터 정도로...