다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트레이닝 질문
방가루
- 2016.02.21 23:17
- 101
- 2
아파트라 아랫집이 신경쓰여서
홈트레이닝 하기 힘들더라구요~
보통 집에서 홈트레이닝 하시는 분들
어떤 운동 하시나요?
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전 일단 스쿼트 런지 크런치 레그레이즈 등등 이 외에도 여러 운동이요! 원래 근력은 마일리사이러스만 했었는데 너무 하기 싫어져서 바꾼거에요ㅎㅎㅎ 이 이후에 유산소운동은 펌핏업이라고해서 홈다이어트영상보고 운동해요
레그레이즈 백개씩..오래걸리지도않고 하체근력키우기엔 좋은것같아요.허리힘도 좋아지고..