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다이어트 일기

02월 21일 (음식 1860kcal, 운동 540kcal)

다신등급

다이어트이끄
  • 2016.02.21 23:17
  • 50
  • 0
아침식사 : 690kcal (37.10%)
조기구이 (1토막, 72g) 96kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
모듬소세지 (3/4회분, 75g) 198kcal
김치국(김칫국) (1인분, 199g) 83kcal
저녁식사 : 700kcal (37.63%)
짬뽕 (1인분, 450g) 700kcal
간식 : 470kcal (25.27%)
[크라운제과] 마이쮸포도 (1회분, 12g) 50kcal
[해태제과] 미니자유시간 (3회분, 90g) 420kcal
운동 : 540kcal
에어로빅 (90분) 540kcal
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