다이어트 일기
02월 21일 (음식 1860kcal, 운동 540kcal)
다이어트이끄
- 2016.02.21 23:17
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아침식사 : 690kcal (37.10%)
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 모듬소세지 (3/4회분, 75g) | 198kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 199g) | 83kcal |
저녁식사 : 700kcal (37.63%)
| 짬뽕 (1인분, 450g) | 700kcal |
간식 : 470kcal (25.27%)
| [크라운제과] 마이쮸포도 (1회분, 12g) | 50kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 (3회분, 90g) | 420kcal |
운동 : 540kcal
| 에어로빅 (90분) | 540kcal |
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