다이어트 고민&질문
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몇일째 같은 몸무게 변화는 어떻게 주나요??
홈트랭
- 2020.07.23 11:30
- 188
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몇일째 몸무게가 체지방량하고 근육량하고 수치가 똑같아요... 식단은 계속하고 있는데, 이제 정체기인건지... 운동량을 더 늘려야 할까요? 아님 식단을 더 줄여야 할까요??
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운동량을 조금 늘리고 레몬 디톡스 한번 해보세요! 다이어트하다보면 변비가 걸릴 경우가 많은데 그걸로 인해서 몸무게 변화가 없을 수도 있어용ㅎㅎ
운동양보다 강도를 올려보세요 전그래서 극복했어요