다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 야금 야금 다시 찌고 있어요ㅠㅠ
커피미키
- 2020.07.23 13:35
- 112
- 1
작년가을부터 4월까지 다이어트 해서 목표체중에 도달해서 식단은 그만하고 운동은 계속 했어요..
그랬더니 다시 살이 3키로나 찌고 체지방이 늘었어요..
다이어트할때처럼 줄이면 평생 힘들꺼 같은데 어느정도 줄여야 다시 목표체중으로 갈까요?
식단이 늘 어려워요..평샌 할수 있는정도의 양이 어느정도 인지..ㅠㅠㅠㅠ
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지금 잘 하고 계시는 거에요
절식 좋지 않아요 어느정도 선에서 갑자기 멈출거에요
운동 잘하고 계시니 또다시 감량 되실겁니다
절식하셨던터라 기아스위치가 켜져서 저장성이 높아진거에요
염려 마시고 지금상태 유지 잘하셔요