다이어트 식단
07월 23일( 저녁식사 243kcal)
튜브실종
- 2020.07.23 18:15
- 56
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차리다 보니 씨푸드네요.. 맛있는 남의살..ㅜㅜ
저녁 243kcal 17:55
탄수화물(5.8%) 18.79 / 324g
단백질(46.8%) 27.59 / 59g
지방(16.3%) 8.17/ 50g
| 연어회 (1인분, 82g) | 120kcal |
| 문어숙회 (1/2회, 50g) | 37kcal |
| 방울토마토 (4개, 52g) | 8kcal |
| 양상추 (1/4인분, 35g) | 3kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1/2회분, 20g) | 4kcal |
| 단호박찜 (1/2회, 50g) | 33kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭 샐러드소스 (1회분, 26g) | 30kcal |
| [오뚜기] 생와사비 (1/4큰술, 3g) | 8kcal |
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