다이어트 일기
07월 23일 (음식 651kcal, 운동 459kcal)
연땡스
- 2020.07.24 00:06
- 102
- 1
다이어트 보조제 점심이랑 밤 해서 총 4알복용.
어제말했던 자기전에 하는 운동 3개 (1개당 50회~)
내일부터 배부른 식단 좀 줄야이지...
이틀 연속 기름진 것 투성이들이었다
오전 간식 : 45kcal (6.91%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
점심식사 : 496kcal (76.19%)
가족들이랑
먹은건 1시쯤
| 삼겹살 | 496kcal |
저녁식사 : 74kcal (11.37%)
| [통밀당] 통밀식빵 | 70kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
야식 : 36kcal (5.53%)
조금 남은거
| [롯데칠성] 펩시콜라 500ml | 36kcal |
운동 : 459kcal
| 잠자기 취침 수면 | 459kcal |
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