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플랭크할때 어디에힘을

다신등급

zbxl37
  • 2016.02.22 00:15
  • 102
  • 4

플랭크?할때요 어디에 힘을 집중해야하나요? 전 다른데도힘들지만 유독 어깨가너무아파요ㅠㅠㅠ 힘을 안싣는다고하지만 죽겠어요ㅋㅋ....노하우좀알려주세요~~~

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  • 초보
    zbxl37 2016.02.22 09:50

    댓글 감사합니다~~포인트는 배였군요ㅠㅠ 정확한자세를 다시배워서 해야겠습니다!

    답글
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  • 초보
    욧토 2016.02.22 02:56

    저두 배에 힘을 꽉 주게 되더 라구요^^

    답글
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  • 지존
    호빵같은너 2016.02.22 01:23

    배요! 전 배 전체랑 특히 옆구리 근처가 힘이 빡 들어가던데요!

    답글
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  • 초보
    아이씨 2016.02.22 00:28

    복부인거같아요ㅎ

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