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다이어트 고민&질문

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운동

다신등급

@Dietsuccess123
  • 2020.07.24 19:26
  • 83
  • 1

다이어트 하실 때 운동 어느정도 하시나요?
일주일에 몇번??
몇시간??
유산소랑 근력운동 둘다 같이하나요??

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  • 정석
    앙초이 2020.07.24 20:04

    몸무게에 따라 다다르죠 비만일경우 유산소위주 정상몸무게일땐 무산소위주라고하더라구요 그리고 다 식단이나 체형 체질이 틀리게때문에 남보다 내기준에 맞춰야한다고 생각해요 저도 이것저것해보면서 나에게 맞건걸 찾았거든요 물론 적응되면 바꾸구요 지금도 다이어트 영상 많이봐요 할수있는거라 하고싶은거 또저장해놓고 해보고 좋으면 꾸준히 하는편이에요

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