자유게시판
건강하게 먹으려구 생각하는데
시아세이
- 2020.07.24 20:39
- 168
- 3
칼로리랑 영양균형 맞추는 게 쉽진 않네요
내키는대로 먹다보니 먹는 게 왔다갔다~ㅋㅋㅋㅋ
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뭐든 중간이 젤 힘든거같아요
여기 칼로리처방받기하고고 하루 먹는거 기록하잖아요 그때 위에 권장량 다 뜨는데 그거 보면서 골고루 맞추다보면 탄단지 잘먹게되요 아침 점심에 탄수화물 넘적음 저녁에 좀 늘리고 이런식으로요 꾸준히 하다보면 미리 아침 점심꺼 생각해놓게되구요 아침에 미리 오늘 먹을것을 대충적어놓는것도 좋아요
좋은 팁 감사해요!! ㅎㅎㅎ