다이어트 일기
07월 24일 (음식 1674kcal, 운동 250kcal)
레죵
- 2020.07.24 23:05
- 140
- 0
- 음식
- 운동
1674/ 2048
250/ 341
성공
(283)
아침식사 : 193kcal (11.53%)
| [커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 브라우니맛 | 193kcal |
점심식사 : 523kcal (31.24%)
| 닭가슴살 샐러드 | 150kcal |
| 오리엔탈드레싱 | 56kcal |
| 닭가슴살 | 128kcal |
| [커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 쿠키 도우맛 | 189kcal |
오후 간식 : 93kcal (5.56%)
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 687kcal (41.04%)
| 닭가슴살 | 128kcal |
| 쇠고기 업진살(우삼겹) | 204kcal |
| 마늘 | 64kcal |
| 브로콜리 | 19kcal |
| 콜리플라워 | 5kcal |
| 당근 | 10kcal |
| [하림] 닭가슴살 비엔나소시지 | 98kcal |
| 청양고추 | 15kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
| 블랙올리브 | 38kcal |
| 카레가루 | 66kcal |
야식 : 178kcal (10.63%)
| 랍스타구이(껍질제외) | 137kcal |
| [농심] 신라면 | 41kcal |
운동 : 250kcal
| 만보걷기 | 250kcal |
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