커뮤니티 - 다이어트 일기 - 07월 24일 (음식 1057kcal, 운동 31kcal)

아침식사 : 102kcal (9.65%)

흥생명가 훈제란

102kcal

점심식사 : 526kcal (49.76%)

[오뚜기] 맛있는 오뚜기밥	305kcal
[노브랜드] 담백한 살코기 참치	170kcal
[오뚜기] 연와사비	26kcal
[오뚜기] 담백한 소이마요	25kcal

저녁식사 : 309kcal (29.23%)

방울토마토 한 개를 먹으며 조리를 시작한다.
1.닭안심을 먼저 통째로 굽는다.
2. 구운 닭안심을 한 입 크기로 자르고, 소스(데리야끼소스&굴소스)와 물 조금을 넣어 졸인다. 3. 네 조각낸 방울토마토 2개와 잘게 자른 셀러리를 넣어 함께 졸인다.
4. 방울토마토 3개와 남은 셀러리 잎으로 접시를 꾸미면 끝.

닭안심살	220kcal
셀러리	14kcal
방울토마토 큰것	37kcal
데리야끼소스	16kcal
[CJ] 남해 굴소스	22kcal
[롯데칠성] 트레비	0kcal

야식 : 120kcal (11.35%)

[티그랜티] 아쌈 블랙티

120kcal

운동 : 31kcal

보통 걷기

31kcal

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