비포&애프터
허벅지 전후입니다!
용뿅
- 2020.07.25 09:27
- 1,877
- 15
체중은 1kg밖에 안빠졌는데 허벅지 살이 많이 정리됐어요! 근육이 생기고 체지방이 컷팅된것 같습니다~ 매일 실내자전거 100분씩 탄 보람이 있네요 ㅠㅠ
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근력운동의 중요성을 또 절감합니다. 멋지네요
변화가 보여요
100분!! 엄청나시네요!
실내자전거가 효과가 좋군요~
100분이나;; 대단하시네요 !!
실내자전거효과좋네요ㅠㅠ
실내자전거효과가완전굿이네요~
하체 너무 빼고싶은데 참고해갈게용 !! 멋있으세요 같이 화이팅해요 ~ ㅎㅎ
저도 허벅지가 굵어서 고민인데 자전거 하실때 집에서 홈트로 하셨나요? 좌식자전거와 입식 자전거중 어떤서 사용하셨어요 ㅠㅠ?
네 홈트로 sline 바이크 탔어요! 그냥 시간 날때마다 타고 100분~120분씩 매일 1달 탔습니다!!