다이어트 일기
02월 22일 (음식 697kcal, 운동 705kcal)
별 벼리
- 2016.02.22 01:19
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아침식사 : 135kcal (19.37%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
점심식사 : 215kcal (30.85%)
수제 발사믹 드레싱 사용
| 닭가슴살 (0인분, 60g) | 65kcal |
| 야채샐러드 (1회분, 130g) | 80kcal |
| 양배추찜 (0소접시, 130g) | 31kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 20g) | 39kcal |
저녁식사 : 102kcal (14.63%)
| 딸기 (0개, 150g) | 37kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
간식 : 245kcal (35.15%)
| 야채샐러드 (1회분, 130g) | 80kcal |
| [이마트] 참깨피넛드레싱 (1종지, 30g) | 75kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 705kcal
| 고정자전거 (55분) | 705kcal |
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