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다이어트 고민&질문

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체지방감량

다신등급

귀염뽀작
  • 2020.07.26 00:42
  • 133
  • 2

160/49 입니다
4키로가 쪄버린 마른 비만이라 몸무게 감량보다는
단기간에 체지방 감량을 하고싶어요
좋은 방법 없을까요 ㅠ̑̈ㅠ̑̈?

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    apdusl 2020.07.27 06:39

    근력운동이 진짜 중요한 것 같아요!
    굶기만 하거나 유산소만 하면 체지방률 진짜 안 움직여요ㅠㅠ

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  • 다신
    닉초퍼 2020.07.27 05:42

    마른비만 분들은 의외로 내장지방이 많으신거라서 운동 열심히 해주시면 돼요
    근력도 꼭 추가하시구요

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