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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

7/26 ๊ณต์ฒด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ณ ๊ตฌ๋งˆ101

  • 2020.07.26 08:15
  • 114
  • 4

์–ด์ œ๋ณด๋‹ค -0.5kg! ์ƒ๋ฆฌ๋„ ๋๋‚˜๊ณ  ๋ชธ๋„ ์ด์ œ ์ •์ฒด๊ธฐ๋ฅผ ์Šฌ์Šฌ ๋ฒ—์–ด๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค!! ใ…Žใ…Žใ…Ž ์˜ค๋Š˜๋„ ์‹๋‹จ๊ด€๋ฆฌ๋กœ ํ™”์ดํŒ…!

7/26 ๊ณต์ฒด

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นผ๊ณ ๋ง๊บผ์˜ˆ์š” 2020.07.26 16:43

    ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋‹˜ ์‹๋‹จ๊ด€๋ฆฌ ๋„˜ ์ž˜ํ•˜์…”์š”. ๋ถ€๋Ÿฝ..

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ101 2020.07.26 21:28

    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ใ…Žใ…Ž ์ด๋Ÿฌ๋‹ค๊ฐ€ ๋˜ ํ‹€์–ด์งˆ๋•Œ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์„œใ…Žใ…Ž ์œ ํŠญ ์ฐพ์•„๋ณด์‹œ๋ฉด ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์ฑ™๊ฒจ๋จน๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• ๋งŽ์ด ๋‚˜์™€์žˆ์–ด์š”! ์œ ํŠญ ์ตœ๊ณ  ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.07.26 12:02

    ์šฐ์™•
    ์ถ”์นดํ•ด์š”^^
    ํ–‰๋ณตํ•œ์ผ์šœ๋ณด๋‚ด์„ธ์šฉ~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ101 2020.07.26 21:28

    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๊ทธ๋ฃน์žฅ๋‹˜!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

55๋ชฉํ‘œ 57.7์ธ์ฆ

2020.07.26 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 55
๋‹ค์Œ๊ธ€

07์›” 26์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 297kcal)

2020.07.26 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 65
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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