7.26.ํ๋ฃจ์๋จโก
๊ณฑ๊ฒ์๋ํฅ๊ธฐ
๐ก ์ ๊ณ ํ๊ธฐ (์ ๊ณ ์ฌ์ ๋ฅผ ์ ํํด์ฃผ์ธ์.) โ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณ ๊ธฐ, ๋ฌ๊ฑ๋ก๋ง ๋จ๋ฐฑ์ง ๋ณด์ถฉ ์ ํด๋ ๋ผ์!
๊ฒฐํผ์ ์๋๊ณ 9kg ๊ฐ๋์ ํด๋ธ, '์๋ผ๋ผ' ๋จ๊ธฐ ๊ฐ๋ ์๋จ์?
ํฌ์ค์ฅ์์ ์ด ๋์๋ง ํ๋ฉด, ์ ํํ ์์ฑ?! -2ํ-
5kg ๋นผ, ๊ทผ์ก UP ์ง๋ฐฉ DOWN! ๊ทผ์ก๋ถ์กฑ ๋ชธ๋งค โ ํํ๋ชธ๋งค๋ก ๋ณํํ ๋น๊ฒฐ!
์กฐ๊ธ์ฉ์๋์ จ๋ค์.๋ด์ผ๋ ์์ํฉ๋๋ค!^^
ใ ํน๋ณํ ๊ฐ๋ฆฌ๋๊ฑฐ ์์ด ์ ๋จน์ต๋๋คํ์ดํ ์ด์ฉโกโก
๋๋ฌด ๋ง์์ด์ ๋ฐ๋ก ๋ค์ ์ฃผ๋ฌธํด์..
07์ 26์ผ( ์ด๋ 300kcal)
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฑ๋ก ๊ฐ๋ฅํ ํ์ผ ํ์ฅ์๋ jpg, gif, png ์ ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด ์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก ๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
์กฐ๊ธ์ฉ์๋์ จ๋ค์.๋ด์ผ๋ ์์ํฉ๋๋ค!^^
ใ ํน๋ณํ ๊ฐ๋ฆฌ๋๊ฑฐ ์์ด ์ ๋จน์ต๋๋ค
ํ์ดํ ์ด์ฉโกโก