다이어트 일기
07월 26일 (음식 1935kcal)
hongtree02
- 2020.07.26 22:23
- 89
- 0
알바가 힘들었다는 것은 핑계가 될수없는데
엄청나게 먹었다 또.
항상 가족톡에 올린다는 것을 잊지말기
지켜보는 사람 없다고 폭식하는 습관도 고치기
16시 이후 단식, 밀가루 진짜 끊기
- 음식
- 운동
1935/ 1000
0/ 167
실패
(1102)
아침식사 : 218kcal (11.27%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 우거지국 | 51kcal |
| 양파장아찌 | 20kcal |
오전 간식 : 519kcal (26.82%)
| 식빵 | 222kcal |
| 블루베리잼 | 145kcal |
| 우유 | 152kcal |
점심식사 : 477kcal (24.65%)
| 감자샐러드 | 72kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 90kcal |
| 김말이튀김 | 124kcal |
| [롯데리아] 포테이토 | 110kcal |
| [코카콜라음료] 환타파인애플 | 81kcal |
저녁식사 : 721kcal (37.26%)
| 치즈돈까스 | 721kcal |
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