55일 차:54.1유지
judy2006
주말 잘 보내셨나요~~^^♥원래 주말엔 NO운동이었는데 계속 칼로리 높은걸로만 먹어서 안할 수가 없더라구요...걷기랑 홈트 해줬어요~원래 아침마다 화장실 가는 타입이었는데 일주일 전부터 못그러네요ㅠㅠ 처음으로 하루 건너뛰기까지 했어요~아침에 공복에 화장실 가는 노하우 있을까요??(음식.물섭취 없이)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
아침공복 화장실 노하우.. 저도 알고싶네요😭😭 쥬디님 이번 한 주도 화이팅해요❤️
올해님~~~이번주엔 손잡고 함께 뒷자리 바꾸기에요!!!!! 힘내자구용!!^^♥♥♥
저도 원래 잘가다가 요즘 잘못가서 전날밤에 유산균을 꼭먹어줘요! 그러고도 소식없으면 장마사지해주고 공복운동 살짝하고 기다리면 소식오더라구용!
오호!!!전날밤 유산균,장마사지,공복운동!!꿀팁 감사해요~~~화장실 뿐만 아니라 살도빠지는 루틴이네요^^ 해볼께용♥♥
저도 약간 그렇게해요 변기에 쪼그려앉기해보기도했어요 ㅋ
쫑호뽀미맘!! 쥐어짜기 스킬ㅋㅋㅋ
judy님도 주말 잘 보내셨나요, 저도 주말에 떡볶이같은 자극적인 음식을 너무 먹어서 오늘 부리나케 오전부터 한시간가량 걸어주고 왔답니다ㅠ 이번주도 같이 홧팅해요🤗
한시간이면 많이 걸으셨네요!!👍👍저도 아까 점심에 떡볶이ㅋㅋㅋ이번주도 함께 달려보아요~~ ^^♥
30일 버핏 테스트 5일차 성공!
다들 무슨 운동 하시나요 ??
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아침공복 화장실 노하우.. 저도 알고싶네요😭😭 쥬디님 이번 한 주도 화이팅해요❤️
올해님~~~이번주엔 손잡고 함께 뒷자리 바꾸기에요!!!!! 힘내자구용!!^^♥♥♥
저도 원래 잘가다가 요즘 잘못가서 전날밤에 유산균을 꼭먹어줘요! 그러고도 소식없으면 장마사지해주고 공복운동 살짝하고 기다리면 소식오더라구용!
오호!!!전날밤 유산균,장마사지,공복운동!!
꿀팁 감사해요~~~화장실 뿐만 아니라 살도빠지는 루틴이네요^^ 해볼께용♥♥
저도 약간 그렇게해요 변기에 쪼그려앉기해보기도했어요 ㅋ
쫑호뽀미맘!! 쥐어짜기 스킬ㅋㅋㅋ
judy님도 주말 잘 보내셨나요, 저도 주말에 떡볶이같은 자극적인 음식을 너무 먹어서 오늘 부리나케 오전부터 한시간가량 걸어주고 왔답니다ㅠ 이번주도 같이 홧팅해요🤗
한시간이면 많이 걸으셨네요!!👍👍
저도 아까 점심에 떡볶이ㅋㅋㅋ
이번주도 함께 달려보아요~~ ^^♥