다이어트 식단
07월 27일( 저녁식사 300kcal)
이쁜이지영
- 2020.07.27 20:01
- 40
- 0
8시 저녁
저녁 300kcal 19:53
탄수화물(10.8%) 35.13 / 324g
단백질(46.4%) 27.36 / 59g
지방(16.3%) 7.97/ 49g
| 삶은감자 (1회, 130g) | 86kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 53kcal |
| 청경채 (1접시, 50g) | 7kcal |
| 당근 (1개, 20g) | 6kcal |
| 팽이버섯 (1회, 50g) | 10kcal |
| 양파 (1인분, 50g) | 10kcal |
| 보리새우 (1회분, 20g) | 14kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 20g) | 68kcal |
| 풋고추 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
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