다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동을 시작할려고 하는데요--ㅠㅠ
난비만이다!
- 2020.07.27 20:55
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처음으로 제대로 뺄려고 하다보니.. 무리안하고 재미를 느끼면서 천천히라도 빼고 싶어요!!
그래서 헬스, 필라테스, 점핑,요가 등등 생각했는데.. 효과를 잘 보는 것과 어떤게 나을까요?ㅠㅠ
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개인적으로, bmi 정상 -> 저체중은 필라테스도 괜찮지만 과체중, 비만 -> 정상은 유산소 운동이 정석이라고 생각해요. 저는 하루 30분씩 두번 걷고 땅끄부부 홈트 30분 내외로 해서 두달 정도 7kg 감량했어요. 헬스로 유산소 하시는거 추천드려요!
난비만이다!필라테스 몸매교정이 되는게 살이 빠진 증거여요 체지방이 걷히고 근육이 생기는 거니까요
아하 그렇구나.. 알려주셔서 감사해요 ㅎㅎ
처음에 필라테스로하고 그다음 헬스
필라테스도 살 빠지긴 하나요?? 주변에서는 필라테스가 몸매교정이기때문에 살이 안빠진다고 하더라구요 ㅠㅠ