간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
7.27.월.간단480일차.
다산댁
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- 2020.07.27 23:43
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이틀동안 짬뽕,한식뷔페,야식으로 라면 반개까지 ᆢ
계속 달렸더니 무려 체중이 2.5kg나 증가했어요ㅠ
그래서 단식을 좀 길게 가졌어요
그랬더니 2.2kg 빠졌네요
그래도 300g 더 남았어요ㅠ
그래서 오늘도 좀 클린하게 가볍게 먹었어요
그리고 비오는데 만보걷기도 성공했구요 ㅎ
그래도 이틀동안 너무 즐거웠어요ㅋㅋㅋ
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37시간이요??? 우왕~~ 제가 37시간단식했음 말할기력도 없을것같아요ㅋㅋ
오늘 평소보다 단식깨는시간을 2시간정도 늦췃더니....말이안나오고 기어들어가더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋ
애들한테짜증도쉽게나구요ㅜㅡ
이제 10키로뺏다고 느슨해져서.....
유지어터처럼 단식시간이 조금씩줄고있어요 어쩌쥬?? 10키로빼고부터 2주동안 거의 제자리걸음 느낌입니다^^;;;;;
ㅋㅋㅋㅋ ᆢ
저는 님보다 더 많이 먹어서 더 쉽게 견디지 싶어요ㅎ
저는 최고기록이 47시간까지 단식해봤어요
근데 신기한게 23~24시간이 지나면 배고픈 감각이 오히려 덜해요
그리고 자꾸 하다가보니 저는 36시간은그리 어렵지 않아요
저도 그랬던것 같아요
마치 유지어터처럼ᆢ
그래서 야금야금 늘어나길래 정신차리고 다시 뺐어요ㅎ
힘내세요
그리고 그만큼 빼셨으면 조금 여유있게 가도 될듯요
어차피 평생을 걸어가야 할 길이니까ᆢㅎ