다이어트 일기
07월 27일 (음식 1645kcal, 운동 776kcal)
굴비로부터
- 2020.07.28 01:58
- 82
- 0
- 음식
- 운동
1645/ 1904
776/ 317
성공
(718)
아침식사 : 596kcal (36.23%)
| 오뎅국 | 145kcal |
| 삶은 달걀 | 122kcal |
| 연어샐러드 | 241kcal |
| 파김치 | 36kcal |
| 오이무침 | 19kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 33kcal |
오전 간식 : 322kcal (19.57%)
| 쥐포구이 | 142kcal |
| [동아오츠카] 오로나민C | 70kcal |
| [풀무원] 올바른 석류즙 | 35kcal |
| [CJ] 유기농 맛밤 | 75kcal |
점심식사 : 303kcal (18.42%)
| 곤약젤리 | 2kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 115kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [통밀당] 통밀카카오빵 | 151kcal |
오후 간식 : 112kcal (6.81%)
| [이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과 | 107kcal |
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
저녁식사 : 312kcal (18.97%)
| 파인애플 | 44kcal |
| 단호박 | 68kcal |
| 오뎅국 | 200kcal |
운동 : 776kcal
| 집안청소 | 192kcal |
| 욕조변기청소 | 48kcal |
| 보통 걷기 | 226kcal |
| 에어로빅 | 90kcal |
| 킥복싱 | 220kcal |
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