앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
[72일차]🏃🏻♀️ +0.4
파남봉
- 2020.07.28 09:30
- 82
- 4
![[72일차]🏃🏻♀️ +0.4](https://data.0app0.com/diet/Board/4839/wm_4838123_1596535558_1.jpg)
시작 58.7
전일 50.1
오늘 50.5
반성ㅠ 어제 탄수화물 파티...
점심엔 짬뽕 반그릇
저녁은 수제비+생 다시마 (어제의 유일한 풀종류)
그리고 정말오랜만에 야식으로 치킨!
노랑통닭~ 알싸한마늘취킨......
오랜만에 먹었더니 생각보다 많이먹었어요ㅠ
짬뽕먹고 저녁전까지 간식없이 진짜 잘 지켰다고
생각했는데 저녁부터 무너졌으요.....
생리도 시작 ~ 해서 더 맘놓고 먹은 느낌ㅠ
반성하는 의미에서 오늘은
비우고 채소만 먹도록 노력해볼께요!^^
내일부터 애들 방학이에요...
운동은 커녕 식단이나 잘 지킬수있을지
벌써부터.... 걱정걱정
다들 오늘도 빠이팅 !!!!
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근데 그래도 숫자가 많이 올라가진 않았는데요. 그런날도 있어야죠. 의식을 하고 있다는게 중요한거같아요. 날씨는 습하지만 모두화이팅!
오늘 비 엄청오네요^^ 화이팅화이팅!!!
야식으로 치킨 먹었어도 확 체중이 오르진 않았는데요.잘하고 있는거 같아요.저는 요즘 휴가랍시고 계속 먹고 있어요.ㅜㅜ
ㅠ그런가요ㅠ 죄책감엄청 느끼면서 먹었는데 .. 왜 손은 안멈추던지 ㅜㅜ 폭풍 후회를하며 잠자리를 들었는데.. 즐거운마음으로 먹어야하는데 스트레스받으면서 먹는건 건강에도좋지않을것같아서 요즘 체중계도 아침에 한번만 딱 재고 ,ㅠ 그러고있는데 쉽지않네요