다이어트 식단
07월 28일( 점심식사 281kcal)
튜브실종
- 2020.07.28 12:57
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점심 281kcal 12:42
탄수화물(12.4%) 40.06 / 324g
단백질(21.2%) 12.53 / 59g
지방(23.7%) 11.83/ 50g
| 비트 (0.3회분, 20g) | 8kcal |
| 사과 (0.3회, 30g) | 14kcal |
| 당근 (0.3개, 30g) | 10kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 (1/2팩, 95ml) | 32kcal |
| 양상추 (1/4인분, 25g) | 2kcal |
| 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 6kcal |
| 레드 파프리카 (3/4개, 40g) | 11kcal |
| 데친 브로콜리 (1/4회, 25g) | 8kcal |
| 두부구이 (0.3소접시, 33g) | 35kcal |
| 애호박 (1/4소접시, 35g) | 13kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 76kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 60g) | 31kcal |
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