도전! 다이어트신 1기
[19일] 2014.11.19.
RaYuL
- 2014.11.20 00:00
- 551
- 4
![[19일] 2014.11.19.](https://data.0app0.com/diet/Board/49/wm_48391_1.jpg)
오늘은 아침부터 수업준비한다고
정신없어서 싸이클을 못탔네요.
대신 공복에 걷기를 30분정도 했어요.
운동은
복근세트 30개 * 3세트
스쿼트 30*5세트
팔운동 30*3세트
옆구리 20*3세트
스트레칭 10분했네요.
한달이 끝나가는데 식이조절이 제대로 안되서인지 눈에띄는변화가없네요.
남은 10일동안 더욱 열심히 쪼아봐야겠어요!!
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아직 늦지 않았어요^^
퐈이팅!!
저희모두 쪼아요 ㅋㅋㅋ
ㅜ.ㅜ저두요..
이제 열흘남짓 남았는데 쪼아야겠어요
쪼아보세요ㅎㅎ 화이팅