다이어트 식단
07월 28일( 저녁식사 408kcal)
승갑맘
- 2020.07.28 21:32
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저녁 408kcal 21:30
탄수화물(17.2%) 50.35 / 293g
단백질(81.9%) 44.21 / 54g
지방(7.4%) 3.32/ 45g
| 가지나물 (1소접시, 50g) | 30kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 160kcal |
| 깻잎 (10장, 10g) | 4kcal |
| 배추 (6회, 300g) | 36kcal |
| 오이지 (10종지, 200g) | 20kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
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