다이어트 일기
07월 28일 (음식 1140kcal, 운동 334kcal)
Jane87
- 2020.07.29 00:45
- 56
- 1
- 음식
- 운동
1140/ 1398
334/ 233
성공
(359)
아침식사 : 332kcal (29.12%)
| 카카오닙스 | 26kcal |
| 아마씨 | 37kcal |
| [다신샵] 찐한 그릭요거트 | 113kcal |
| 블루베리 | 44kcal |
| 사과 | 63kcal |
| 아몬드 | 49kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.35%)
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 395kcal (34.65%)
| 풋고추 | 7kcal |
| [CJ] 오리엔탈 드레싱 | 23kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 양파장아찌 | 24kcal |
| 닭안심살 | 187kcal |
| 컬리플라워라이스 | 7kcal |
| 계란 생것 | 62kcal |
| 코코엘 오가닉 엑스트라 버진 코코넛 오일 | 25kcal |
| 현미밥 | 16kcal |
| 깔라만시 원액 | 20kcal |
저녁식사 : 409kcal (35.88%)
| 양파 | 20kcal |
| 블루베리 | 44kcal |
| 표고버섯 | 38kcal |
| 코코엘 오가닉 엑스트라 버진 코코넛 오일 | 62kcal |
| 고등어구이 | 245kcal |
운동 : 334kcal
| 만보걷기 | 334kcal |
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다이어트다이어리 처음써보는데 칼로리 신경써서 하루 필요치이하만 먹으니 살쭉쭉 빠짐. 1일 1키로 3일