다이어트 고민&질문
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매일 한끼 셀러드 200 칼로리 미만으로 먹는데도ㅠㅠ
쏨솜이
- 2020.07.29 09:19
- 145
- 6
십일동안 엄마가 디톡스 하라해서 10일동안 물과 시과 맞쳐 가루먹으면서 겨우 3.8키로 빼고 요즘은 하루에 점심에 한끼로 셀러드 하나먹는데 너무 천천히 빠져요.... 거의 0.1키로.... 뭐가 문제일가요...
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음 너무 안먹어도 감량이 힘드세요 그리고 10일간 4키로시면 큰 변화이지만 진행하시고 계신 방법을 추천해드리고싶진 않아요 오히려 식사량을 늘리시고 운동량을 늘리세요
ㅠㅠ 엄마가 시키는데로만 하느라....
이제 곧 밥도 먹어야겠어요.
쏨솜이 어머니께서 하라는 대로 하시 마시구요 본인에게 맞는 걸 찾아나가셔야죠 무조건 굶는다고 살이 빠지는 게 아닙니다 굶기만하고 운동을 안하면 근육이 빠져요. 살의 원인인 지방은 거의 빠지지않고 체질은 오히려 살찌는 쪽으로 변할 가능성이 큽니다. 유튜브에 다이어트 전문 하시는 분들 많으니 최소한 그거라도 보세요
샤넌 네! 감사합니다.
그래도 근력하고 수분은 미미하게 올라가고 체지방만 미미하게 내려가고잇어요.
그래도
많이빠지시는것 같은데요 ..? 10일동안 약 4키로가 빠지고나서 정체기가 오다가 한번에 많이 빠지는 경우가 많아요 . 운동을 두배로 하시던지 하면 빠지더라구요
아 그래요? 너무 힘든데 효과가 안보여서 슬퍼요....