다이어트 일기
07월 28일 (음식 762kcal, 운동 148kcal)
라이프다이어터
- 2020.07.29 11:08
- 81
- 0
스트레칭을 하는데 담이 자주 온다...ㅠㅠ
특히 윗배 근육... 물을 마셔서인가?
- 음식
- 운동
762/ 800
148/ 160
성공
(26)
아침식사 : 139kcal (18.24%)
| 바나나 | 139kcal |
점심식사 : 351kcal (46.06%)
| 대패삼겹살 | 178kcal |
| 그린빈 | 13kcal |
| 청양고추 | 1kcal |
| [오뚜기] 맛있는 오뚜기밥 | 152kcal |
| 양념장 | 7kcal |
오후 간식 : 5kcal (0.66%)
| [CAFE GET] 더치커피워터 | 5kcal |
저녁식사 : 127kcal (16.67%)
순한맛 순두부찌개
양념장을 기름에 볶았어야 했다...
다음엔 청양고추도 넣자
| 순두부 | 70kcal |
| 애호박 | 30kcal |
| 팽이버섯 | 20kcal |
| 양념장 | 7kcal |
야식 : 140kcal (18.37%)
| [티그랜티] 아쌈 밀크티 | 140kcal |
운동 : 148kcal
| 제자리 걷기 | 90kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 플랭크 | 2kcal |
| 스쿼트 | 9kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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